多功能·竹炭·仿生磁·纳米·远红外 健康四季席·健康四季枕席 适用范围:充分改善微循环,适用于失眠,神经衰弱,情绪紧张,改善睡眠状态,睡眠不佳,头痛神疲,顽固性失眠,健忘者,精神不振,多梦者,脑血栓后遗症、半身不遂者等。 产品功能:该产品由能量磁远红外纤维和天然竹棉纤维加工而成,具有改善血液微循环,提高睡眠质量,疏经活络,增加血液微循环和新陈代谢,使人精神安宁,改善微循环系统...
第一件事:深呼吸
清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右侧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展活动。然后,大打哈欠3~5次,随即起床到僻静宽敞处,伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动,然后,哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。
第二件事:四方眺
立定,两眼平视,先向东远眺;然后,半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头,转过身向西远眺;最后,半闭...